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蝶泳口诀：

1、蝶泳打腿象海豚，腰带双腿打水。打水双腿要并拢，臀部---要记清。

　　双腿内旋踝放松，游泳帽，收腿提臀腰腹挺。

2、蝶泳移臂象蝴蝶，低头送肩臂前移。入水展肩抓住水，高肘划水臂内屈。

　　双手同时对准水，两臂推水要用力。推水之后快提肘，双臂出水展翅起。

3、双臂推水头抬起，吸气要快头放低。推水同时双腿打，两脚并拢腰---。

　　入水打二回腿，双脚内旋莫忘记。手臂入水慢呼气，身如波浪向前移。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

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潜水前清洁镜片内表面并冲洗。如果因某些原因而摘下面镜，生产游泳帽，可以吐些口水(有些人提醒需慎防这样做，因为唾液中有很多你不想在你眼前见到的脏东西)或者加些除雾剂在镜片上，游泳帽厂家批发，以保持清晰。

用一半---洗发水和一半水混合，涂在镜片内，或装在喷雾瓶中喷在镜片内，然后用清水冲洗一次，效果---