游泳帽-浪之鲨视不可挡-游泳帽采购

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蝶泳口诀：

胸腋下压，浪之鲨游泳帽，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律。 侧压划水，内扫---，虎背升腾，后摆弹臂。 耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘---低。 腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

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蛙泳口诀：

1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，游泳帽批发商，两膝相距似肩宽。

　　边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

2、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。

　　划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，游泳帽采购，伸直放松往前进。

3、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。

　　两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

4、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。

　　收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

游泳，游泳帽，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。