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自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领xian,斜插入水。
2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展。随着身体的转动,屈腕、屈肘,手臂向 外、后方抓水;手下划到数值低点后,旋转手臂向内、上、后方划水,保持高肘屈臂的划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时,经手领xian,加速推水,手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧,提肘出水。
4、出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持高肘姿势。然后手在肩前领xian入水,开始下一个动作。
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,女式潜水镜厂家,使身体在水中有规律运动的技能。
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蝶泳口诀:
1、蝶泳打腿象海豚,女式潜水镜,腰带双腿打水。打水双腿要并拢,臀部---要记清。
双腿内旋踝放松,收腿提臀腰腹挺。
2、蝶泳移臂象蝴蝶,女式潜水镜,低头送肩臂前移。入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈。
双手同时对准水,两臂推水要用力。推水之后快提肘,女式潜水镜品牌---,双臂出水展翅起。
3、双臂推水头抬起,吸气要快头放低。推水同时双腿打,两脚并拢腰---。
入水打二回腿,双脚内旋莫忘记。手臂入水慢呼气,身如波浪向前移。
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老花泳镜雄姿泳镜是能够准确配验老花的游泳镜,这种泳镜的镜片和普通眼镜的镜片完全一样,按照游泳者的度数包括散光加工好镜片后,安装在采用硅胶密封的框里面,可以接近游泳者本来的度数。
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