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蛙泳口诀：

分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。 梗颈出水，拖髋，收垂双膝，两足外翻。 入水隐头，拢臂藏肩，潜水泳镜供应价，内踝向后，蹬夹下旋。 前低后高，滑沙伸展，潜水泳镜哪种好，绷腿收腹，浮升水面。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

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游泳的---方法：

初学者多半---选手翻转时漂亮的动作，自己做不是鼻子进水就是喝到水，且翻转时不是身体下沈就是转错方向，会觉学得动作复杂而不易练习，其实也不是很难，可在陆上或床上练习翻跟斗体会其方向感，其后于水中俯伏由同伴手置背部及大腿协助翻转，潜水泳镜，多练几次即可把握其要领。

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