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做吞咽、左右活动下巴，同时捏住鼻子，闭嘴，轻轻鼓气。在你感到不适前，每下潜一公尺，就做一次压力平衡。如果等到不舒服才开始平衡压力，这时恐怕来不及了，---潜水泳镜，因为这时水压可能大到---阻断空气通道。当体内空腔感到不适时，你要上升至到不是消失为止，然后增加做压力平衡的频率，再继续缓慢下潜。经验的累积会使你做压力平衡的动作容易些。

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鼻粘膜充血可能使空气通道阻塞，造成平衡困难，甚至无法平衡。我们不主张为了潜水而使用例如---等，---潜水泳镜什么品牌好，来令空气通道畅通，因为这类有---的负作用(例如嗜睡的作用)，在水底也许很快消失而产生问题。

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