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自由泳口诀:
1、自由泳身体须水平,两臂交叉向前行。肩前手指先入水,伸肩屈腕抓抱水。
高肘屈臂掌对水,“s”型路线要做对。划水结束至髋边,儿童潜水泳镜定做,转肩提肘快出水。
2、身体俯卧呈流线,水齐发际后脑现。两手划水各一下,双腿交替打六次。
手划肩下慢吐气,推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好,自由泳速度不得了。
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,儿童潜水泳镜,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
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初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,儿童潜水泳镜去哪买,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划---似,所以这样的动作比较是属于意会而不能言传的,多加练习当然会是比较好的,不过无论用哪种方式踩水,都要合乎基本的游泳原则,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到较小的,平稳的浮在水中。
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蛙泳手臂动作的学习步骤:
1、陆上站立,上体前倾做伸、划、夹臂模仿练习。
2、站立浅水处,儿童潜水泳镜,上体稍前倾做伸、划、夹臂模仿练习。
3、浅水处,一人扶体,练习者漂浮,做伸、划、夹臂模仿练习。
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
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