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游泳不论采取哪种姿势，为了克服水的阻力和充分利用其反作用力及浮力，人体基本上都是展开平卧于水中，头颈、躯干与四肢的动作协调配合。因此，儿童潜水镜供应，全身各部位的肌群都得到锻炼，并能---身体的灵巧和协调性。一些腰背肌力量较差者，通过游泳锻炼，效果尤为---。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

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蝶泳口诀：

胸腋下压，儿童潜水镜哪个品牌好，肘尖相离，收腹提臀，儿童潜水镜，入水铁律。 侧压划水，内扫---，虎背升腾，后摆弹臂。 耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘---低。 腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗。

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